10 TIPS MENGATASI PATAH HATI
Hayo siapa nih yang lagi galau,hehehehe sabar aja yah saya juga lagi galau
hai all dah lama gak ngepost blog
biasalah nak pelajar, sibuk sama pelajaran
o yah saya akan kasih tips cara mengatasi galau
ngomongin tentang galau kayak di iklan kartu aja
"kalau galau jangan risau" emang bener sih kalau galau jangan risau
nanti bunuh diri lagi,hehehehe.
dalam bahasa galau itu dalam bahasa inggris lonely
dan lonely artinya kacau hati sama dengan arti galau
baca aja gan!!!
Siapa yang lagi patah hati sekarang hayooo ngakuuu?? Hehehe.. Dalam rangka apa ya Za posting tips beginian..
Apakah patah hati dapat diatasi? Tentu. Para psikolog berpendapat
bahwa bagi penderita patah hati agar tetap percaya diri dan yakin bahwa
masalah yang dihadapinya akan bisa diatasi oleh orang yang bersangkutan.
Orang yang patah hati tersebut harus terus-menurus meyakinkan dirinya
bahwa ia bisa mengatasi patah hatinya.
Pada gilirannya, ia pun diharapkan bisa menerima kenyataan yang telah
terjadi. Namun melalui masa-masa yang menyakitkan itu memang memerlukan
waktu, yang rentangnya bisa tidak sama pada masing-masing orang.
Rentang waktu itu bergantung pada seberapa keras usaha orang yang sedang
patah hati untuk mengatasi masalah yang mengungkung dirinya. Beberapa
ahli menyarankan beberapa tindakan-tindakan yang sebaiknya dilakukan
bagi orang yang menagalami patah hati.
1. Lupakan segala sesuatu terhadap mantan kekasih Anda, putuskan
kontak, dan jangan biarkan ia hinggap dalam pikiran Anda. Walau
demikian, Anda tidak perlu membencinya, artinya, persahabatan dan
silaturahim harus tetap diupayakan, bila suatu saat bertemu tidak
sengaja, Anda tidak perlu menghindar. Dan Anda tidak perlu menelponnya
kalau tidak perlu sekali.
2. Bila Anda dan mantan kekasih Anda pernah saling memberi barang, kembalikan saja barang-barang pemberiannya, atau berikan kepada yang membutuhkan, misal yayasan yatim piatu, atau boleh juga singkirkan sementara untuk menghapus kenangan terhadap dia.
2. Bila Anda dan mantan kekasih Anda pernah saling memberi barang, kembalikan saja barang-barang pemberiannya, atau berikan kepada yang membutuhkan, misal yayasan yatim piatu, atau boleh juga singkirkan sementara untuk menghapus kenangan terhadap dia.
3. Perbanyak kesibukan-kesibukan sosial, kesibukan yang dapat
membantu dan meringankan beban orang lain. Penelitian membuktikan,bahwa
menolong orang lain mendatangkan perasaan nyaman bagi pelakunya. Banyak
cara untuk melakukan hal itu, misal menjadi sukarelawan bakti sosial,
panitia keagamaan, atau kegiatan lainnya yang berguna.
4. Anda harus mengevaluasi kegagalan hubungan Anda dan pelajari
sebab-sebab kegagalan hubungan tersebut. Tumpahkan isi hati dan
uneg-uneg Anda ke dalam catatan atau diary. Jangan ragu kalau Anda ingin
memakai kata atau kalimat makian. Menumpahkan semua pikiran yang ada di
kepala ke dalam suatu tulisan dapat meringankan beban Anda. Cara yang
paling sederhana menumpahkan isi hati dan pikiran adalah dengan menulis,
bila tidak, seperti sebuah saluran, ia akan tersumbat dan suatu saat
meledak. Hal ini juga perlu, bila suatu saat nanti ketika Anda membuka
kembali catatan Anda, jangan kaget, jika Anda kemudian menemukan jalan
ke hal-hal yang baru dan dapat lebih memahami kecenderungan yang ada
pada diri Anda sendiri. Sehingga di kemudian hari Anda sudah punya
gambaran seperti apa hubungan yang Anda inginkan.
5. Bila perasaan kesepian menghampiri Anda, kunjungilah sahabat atau
keluarga terdekat Anda dan lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti
bermain kartu atau berceritalah hal-hal yang ringan dan lucu, seperti
masa kecil Anda atau ketika Anda bersekolah dulu.
6. Sediakan waktu Anda untuk memanjakan diri sendiri. Datanglah ke
tempat-tempat yang dapat membuat Anda rileks dan santai, seperti salon,
spa, pijat refleksi, sauna, lulur atau bahkan menonton film. Bisa juga
Anda datang ke sebuah pesta yang sudah Anda ketahui sebelumnya hanya
akan dihadiri oleh sedikit orang.
7. Bila rasa sakit sudah begitu meluap, carilah saluran yang positif,
seperti berolah raga, bermain video game, atau melakukan meditasi.
8. Tekuni kembali hobi lama Anda atau carilah kegemaran baru, misal
melalui kursus atau pelatihan. Pada kesempatan ini, mungkin Anda masih
menutup diri terhadap kemungkinan berkenalan dengan orang- orang baru.
Tidak ada yang terlalu cepat untuk bertemu berkenalan dengan orang-orang
baru meskipun hubungan Anda dengan kekasih baru berakhir beberapa hari.
9. Bacalah buku, majalah atau putarlah film yang dapat menggugah inspirasi Anda.
10. Binatang piaraan adalah sesuatu hal yang menarik. Binatang piaraan akan memberikan cinta tak terbatas kepada Anda.
Memang, tak ada jaminan yang pasti patah hati Anda akan terobati jika
mengikuti saran-saran tersebut. Tapi, setidaknya langkah-langkah itu
dapat menjadi sedikit pemantik untuk menyalakan semangat, sehingga Anda
kembali siap menjalin hubungan asmara yang baru.
Orang yang telah berhasil menyembuhkan sakit hatinya seringkali tidak
menyangka sebelumnya kalau bisa bangkit lagi. Padahal asal mau, pasti
mereka bisa membuka hati dan jatuh cinta lagi.
SELAMAT MENCOBA